Verantwoorde tussendoortjes

Tijdens een afslankprogramma van Lignavita is het eenvoudig, je zorgt dat je een zestal keer per dag producten eet uit ons gamma die toegestaan zijn in jouw fase (rood, oranje of groen). In deze programma's zijn bijvoorbeeld fruit geen goed idee, maar als je in de onderhoudsfase zit, is fruit wel goed voor je!

Misschien heb je een maand ons programma gevolgd, of enkele maanden tot zelfs een jaar totdat je op gewicht was, daarna heb je waarschijnlijk wel eens trek in andere tussendoortjes in plaats van een Lignavita koekje, chips, reep, shake,... De supermarkt ligt vol kant-en-klare tussendoortjes, maar meestal zijn deze samenstelling niet echt goed voor je. Veel verpakkingen vermelden zonder toegevoegde suikers, eiwitrijk, vezelrijk,... Maar dit zijn vaak misleidende tekstjes.

Bij een tussendoortje zorg je best voor een goede portie eiwitten en beperk je de koolhydraten en voornamelijk de suikers. Wanneer je een tussendoortje eet, hoog in suiker, dan veroorzaak je een