Tout sur le régime
Comment ça marche?
Pas de sensation de faim
Pendant le programme Lignavita, vous pouvez manger six fois par jour. Parce que les protéines sont digérées lentement dans l'estomac, elles suppriment la production de l'hormone de la faim. De cette façon, vous éliminez une grande partie de votre appétit. De plus, vos muscles sont nourris par ces protéines afin que vous ne perdiez pas de masse musculaire.
Résultat rapide
Avec le programme nutritionnel Lignavita, la quantité de protéines et de vitamines est préservée et seule la quantité de glucose (sucres - glucides) et de graisses est réduite. Nous avons besoin de glucose et de graisses pour fonctionner car ils sont la source d'énergie de notre corps. Les protéines sont des briques indispensables à la construction de la plupart de nos tissus.
La plus grande partie de notre corps est constituée de protéines : nos muscles, organes internes, cœur, foie, reins mais aussi nos yeux, les os sont des combinaisons chimiques dans lesquelles les protéines jouent un rôle important. En limitant l'absorption des sucres et des glucides, nous amenons notre corps en « cétose ». Il s'agit d'un processus physiologique dans lequel les réserves de graisse sont converties en une source d'énergie. En ingérant des protéines, la masse musculaire est préservée et un effet yoyo peut être évité via le programme d'entretien.
Le paquet de démarrage
Coffret pratique pour découvrir différents produits et saveurs ! Un assortiment de produits sucrés et salés qui s'intègrent dans le programme rouge.
La composition du coffret est basée sur les produits autorisés par programme. Comprend un livret de programme, mode de préparation et un shaker.
Ces produits vous permettront de passer les 10 premiers jours. Après cela, vous pouvez acheter tous les produits séparément à votre choix ou vous pouvez acheter un autre coffret.
- Minimum 4 suppléments protéinés par jour
- Ne sautez aucun repas
- Aucune déviation ou repas de triche n'est autorisé
- Laissez un maximum de 3 heures entre chaque repas
- Mangez des légumes deux fois par jour
- Buvez 1,5 à 2 litres d'eau par jour
- Au cours de cette phase, il existe un certain nombre de fruits et légumes interdits qui contiennent un indice glycochimique trop élevé
- Il peut y avoir quelques petits désagréments au démarrage. Ceux-ci sont dus à la désintoxication et au sevrage de votre corps. Ceux-ci disparaissent au bout de 2 à 3 jours.
- Minimum 3 suppléments protéinés par jour
- Prenez au moins 1 repas riche en protéines par jour pour le déjeuner ou le dîner
- Ne sautez aucun repas
- Aucune déviation ou repas de triche n'est autorisé
- Laissez un maximum de 3 heures entre chaque repas
- Mangez des légumes deux fois par jour
- Buvez 1,5 à 2 litres d'eau par jour
- Au cours de cette phase, il existe un certain nombre de fruits et légumes interdits qui contiennent un indice glycochimique trop élevé
- Il peut y avoir quelques petits désagréments au démarrage. Ceux-ci sont dus à la désintoxication et au sevrage de votre corps. Ceux-ci disparaissent au bout de 2 à 3 jours.
- Minimum 2 suppléments protéinés par jour
- Prenez au moins 1 repas riche en protéines par jour pour le déjeuner ou le dîner
- Ne sautez aucun repas
- Réintroduction des céréales et des produits laitiers
- Laissez un maximum de 3 heures entre chaque repas
- Mangez des légumes deux fois par jour
- Buvez 1,5 à 2 litres d'eau par jour
- Durant cette phase, il reste encore quelques fruits et légumes interdits car riches en féculents ou en glucides comme les pommes de terre, les petits pois, les lentilles, les panais...
- Les fruits sont à nouveau autorisés le matin (maximum 3 jours par semaine)
Ensemble nous sommes forts
Commencez avec un box de démarrage
Commencez avec un coach
Et après?
Au cours du programme d'entretien nous réintroduirons progressivement les sucres et les glucides dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée.
Des résultats durables
Lignavita se concentre sur les changements de style de vie afin que vous profitiez de résultats durables. Nos coachs vous proposent un modèle d'alimentation personnalisé avec des trucs et astuces qui facilitent le maintien de votre poids cible.
L' accent sur le plaisir
Avec Lignavita, vous pouvez continuer à prendre plaisir de tout ce que vous aimez manger. Au restaurant? Pourquoi pas! Des collations avec votre film préféré ? Mais oui! Tant que vous faites des choix conscients et que vous jetez un coup d'œil à la gamme variée de Lignavita qui - oui - contient également de délicieuses bonnes choses...
